Trị Liệu cổ vai gáy tại Awesome Brothers:
Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến mà rất nhiều người hiện nay đang gặp phải, đặc biệt là dân văn phòng, người làm việc với máy tính, người lao động nặng hoặc ít vận động. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể kéo dài và dẫn đến các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng nếu không được quan tâm và điều trị đúng cách.
Nguyên nhân và thói quen gây đau cổ vai gáy:
-
Ngồi sai tư thế trong thời gian dài: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Việc ngồi làm việc liên tục trước màn hình máy tính, cúi đầu sử dụng điện thoại hoặc gục ngủ trên bàn đều làm cho cơ cổ và vai bị căng cứng, tuần hoàn máu kém, lâu ngày dẫn đến đau nhức.
-
Ít vận động: Lối sống tĩnh tại, lười vận động khiến cơ thể bị trì trệ, hệ thống cơ – xương – khớp không được hoạt động đúng cách, dễ dẫn đến co cứng, đặc biệt là ở vùng vai gáy.
-
Mang vác vật nặng sai tư thế: Những người thường xuyên bưng bê, khuân vác mà không chú ý đến kỹ thuật rất dễ bị chấn thương vùng cổ và vai.
-
Stress, căng thẳng kéo dài: Tình trạng tâm lý căng thẳng cũng gây ra co cứng cơ, đặc biệt là vùng cổ vai gáy, làm tăng cảm giác đau mỏi.
-
Ngủ sai tư thế hoặc dùng gối không phù hợp: Khi ngủ không đúng tư thế hoặc gối đầu quá cao/thấp sẽ làm sai lệch đường cong sinh lý cổ, gây đau mỏi sau khi ngủ dậy.
Giải pháp tại Awesome Brothers: Không chỉ tập luyện, còn có trị liệu giãn cơ chuyên sâu
Tại Awesome Brothers, chúng tôi không chỉ đơn thuần cung cấp các bài tập rèn luyện thể chất mà còn đặc biệt chú trọng đến việc chăm sóc cơ thể một cách toàn diện. Với những khách hàng gặp vấn đề về đau cổ vai gáy, đội ngũ Huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp sẽ đồng hành từ A đến Z trong quá trình phục hồi và cải thiện tình trạng này.
Điểm khác biệt tại Awesome Brothers chính là liệu pháp giãn cơ trị liệu chuyên sâu được tích hợp trong mỗi buổi tập. Sau khi luyện tập, huấn luyện viên sẽ trực tiếp thực hiện các thao tác giãn cơ, massage nhẹ nhàng giúp:
-
Thư giãn cơ vùng cổ – vai – gáy
-
Tăng tuần hoàn máu, giảm đau mỏi
-
Cải thiện độ linh hoạt của khớp
-
Ngăn ngừa tái phát đau nhức
Bên cạnh đó, khách hàng còn được hướng dẫn chi tiết các bài tập giãn cơ tại nhà, tư thế đúng khi ngồi làm việc và cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày để giảm tải áp lực cho vùng cổ vai gáy.
Kết luận:
Đau cổ vai gáy có thể xuất phát từ những thói quen rất nhỏ trong cuộc sống hằng ngày, nhưng hậu quả lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Việc tập luyện đúng cách và có sự hỗ trợ từ chuyên gia sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau cổ vai gáy, đừng bỏ qua cơ hội trải nghiệm dịch vụ tập luyện kết hợp trị liệu tại Awesome Brothers – nơi bạn được chăm sóc một cách toàn diện từ trong ra ngoài!
Liên hệ:
Hotline: 0902 908 123
Địa chỉ: 27 đường số 3, Hiệp Bình Phước, Thủ Đức (gần THCS – THPT Nguyễn Khuyến, gần khu đô thị Vạn Phúc)
